Осознанная практика

Оригинал взят у cat_arch_angel в Осознанная практика

Ты обрати внимание, как эта линия ведет себя дальше… Смотри и думай, думай больше

Лев Кассиль. "Ранний восход"

Очень интересно о книге Джеффа Колвина «Талант переоценивается: Что на самом деле отделяет мир выдающихся людей от всех остальных» или в официальном переводе «Выдающиеся результаты. Талант ни при чем!» (Geoff Colvin «Talent Is Overrated: What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else») пишет anoushe

Очень созвучно с тем, что я думала и писала о своем марафоне, во-первых, и о думании в рисовании, во-вторых:

Некий ученый (я не помню, как его зовут) нарисовал круговую диаграмму человеческой деятельности. Первый, самый узкий круг – зона комфорта, те дела, которые мы умеем делать. Вокруг него – зона обучения (или то, чему мы в состоянии научиться), которую окружает зона паники (то, к чему мы даже не представляем с какой стороны подойти). Самостоятельно мы обычно тренируемся в зоне комфорта, выходить за ее рамки нам не хочется. Но личностный рост и успех возможен только в том случае, если мы будем тренироваться в зоне обучения.

Осознанная практика имеет следующие признаки:
1. Она сконструирована специально для развития определенных навыков. Например, не игра на скрипке вообще, а отработка конкретного приема. Причем крайне желательно, чтобы сконструировал эту деятельность, а потом хотя бы поначалу наблюдал за ее выполнением опытный учитель.
2. Многочисленные повторения. Тысячи часов, буквально. Эффект осознанной практики накапливается с годами. 10 лет в среднем проходит от начала осознанной практики до первых выдающихся достижений.
3. Отдача должна быть обязательно. Отработка техники, не приводящая к быстрому видимому улучшению, ведет к тому, что человек разочаровывается и бросает. Отследить результат зачастую дело учителя.
4. Это должно быть серьезное умственное или физическое усилие. Осознанная практика подразумевает глубокую концентрацию. А глубокая концентрация – изнурительна. Именно поэтому даже самые выдающиеся деятели в своих областях, как правило, практикуются максимум 4-5 часов в день, да и то с перерывами. А еще они, кстати, много спят.
5. Она не приносит радости. Человек делает с удовольствием то, что умеет. Практика, приводящая в конечном итоге к успеху, требует отработки тех навыков, которых у практикующего еще нет. Это не удовольствие.

Короче говоря, осознанная практика – это не то, чем будет заниматься большая часть человечества.

<..>
Нам кажется, что профессионалы оттачивают свои умения, чтобы потом делать все автоматически, но на самом деле наоборот: они целенаправленно работают над тем, чтобы избегать автоматизма и сознательно концентрируются на своих действиях.

Талант переоценивается – 1
Талант переоценивается – 2: Осознанная практика
Талант переоценивается – 3: Как внедрять принципы осознанной практики в жизнь
Талант переоценивается – 4: Креативность, мотивация


хотя, если размышлять о выходе из зоны комфорта - марафон был где-то близко к границам этой зоны - но внутри( ставить перед собой сверхзадачи я пока побаиваюсь.
но приятно все-таки узнать, что мои поиски идут в правильном направлении..